川南卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

脾乃先天之本，那么你知道不吃什么补脾吗?知道冬季应当如何补脾吗?敬特地收看本期的云南CCTV-养生堂听听黄任的讲解。

本期节目特地到的嘉宾是中国老人养分与的食品工程技术管理干事会干事黄任，讲不吃什么补脾。

该视频主要注释介绍：

不吃什么补脾

干贝滋阴补脾。

全称江珧柱。性平，甜甘富，能补脾滋阴，故脾阴虚者必当常食之。

鲈鱼补肝脾。

全称花鲈、鲈子鱼。性平，甜甘，既能补发汗，又可补肝脾，益神气。

泡菜补脾壮腰。

性温，甜甘，除有补脾健胃关键作用则有，格外有补脾壮腰之功，对脾虚腹痛者必当食用。

消肿益脾。

甜甘，为中医学“精”之药，除了具有补肺、健脾关键作用则有，还能益脾填精。凡脾虚之人，必当常食之。

子补肝益脾。

性平，甜甘，具有补脾养肝、益精明目、壮神气、除腹痛、池田服能益寿延年等可作。相比之下是中年女性脾虚之人，食之必当。

黑芝麻润肠补脾。

黑芝麻性平甜甘，有补肝脾，润三焦的关键作用，对因肝脾精血不足激起的眩晕、白发、皮肤病、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健关键作用。

樱桃补脾益精。

樱桃则有补脾固精、活血消石、润肠通便、温肺定喘的关键作用，常见于脾虚腹痛、尿路结石等病;等分腐肉一起熬粥，格外是用心的养脾佳品。

何首乌补脾养血。

有补肝脾、益精血的关键作用，后世针灸均用之于脾虚之人。凡是脾虚之人头发早白，或腰膝软弱、神气酸痛，或女子遗精，女子带下者，食之皆必当。

扁豆养颜益脾。

扁豆被古人誉为脾之谷，甜甘性平，不仅则有形像脾，还有补脾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合于脾虚病人。

黑米明目护脾。

具有滋阴补脾、健脾暖肝、滋补发汗、益气活血、养肝明目等。经常食用黑米，有利于公共卫生头昏、目眩、贫血、白发、肺病、腰膝酸软、肺燥肿胀、大便秘结、小便不利、脾虚水肿、食欲不振、发汗虚弱等病。

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本期嘉宾介绍

黄任

中国老人养分与的食品工程技术管理干事会干事，主任医师，教授。